일상생활에서 다이어트 성공하는 8가지 방법
일상생활에서 다이어트 성공하는 8가지 방법 ◆ "아름다운 몸" 건강한 사람이 하고 있는 다이어트 습관 8가지 가장 이상적인 다이어트 방법이란 것이 과연 존재하는 것일까요? 약물 요법, 치료 요법, 운동 요법 등등 수도없이 많은 방법들로 다이어트에 도전하지만 매번 돌아오는건 실패와 좌절입니다. 이제 일상생활 속에서 실천할 수 있는 방법들을 소개할까 합니다. 【1】 아침에 일어나면 우선 백탕 한 잔을 마시도록 노력합니다. "상온의 물'을 끓일 때 아무 것도 넣지 않은 순수 그대로의 물을 백탕이라고 합니다. 백탕 한컵을 마시면 변비 해소 효과와 아침 식사의 과식을 방지하는 효과가 있다고 합니다. 【2】 친구와 식사 때는 와작와작 소리가 나게 먹는 방법을 택해야 합니다. 다이어트를 하면서 금식을 하는 것도 중요..
뷰티, 다이어트
2017. 2. 11. 20:24