진실된 행운

다이어트에 실패하는 6가지 원인 지속적으로 다이어트를 하는데도 살이 빠지지 않는 이유는 다이어트 방법이 틀렸거나 평소 생활 습관이 다이어트를 방해하는 원인인지도 모릅니다. 비만인 사람들은 자신들이 다이어트를 아무리 해도 살이 빠지지 않는다고 말하곤 합니다. 물론 유전적인 원인으로 그러한 사람들도 있겠지만 대부분의 사람들은 평소 생활 습관에서 그 잘못된 이유를 찾아볼 수 있습니다. ■ 극단적으로 식사를 제한한다. "일주일에 5kg를 급격히 빼고 싶다."는 등의 무리한 목표로 인해 비만인 사람들은 극단적인 다이어트 방법을 선택하기 쉽습니다. 하지만 설령 성공하더라도 식사를 다시 하게되면 요요가 와버리고, 살찌기 쉬운 체질로 변화될 수 있습니다. 식사로 다이어트를 한다면 먹으면서 예쁘게 살을 빼는 방법을 선택..